MARGARINA

LA MARGARINA Y LA MANTECA: INTERESANTÍSIMO E INCREÍBLELa margarina fue producida originalmente para engordar a los pavos, cuando lo que hizo en realidad fue matarlos.
Las personas que habían puesto el dinero para la investigación quisieron recobrarlo, así fue que empezaron a pensar en una forma de hacerlo.
Tenían una sustancia blanca que no tenía ningún atractivo como comestible, entonces le añadieron el color amarillo para vendérselo a la gente en lugar de la manteca.
¿Qué tal ésa?... 
Ahora han sacado algunos nuevos sabores para vender más a los incautos como vos y yo.

¿CONOCES la diferencia entre la margarina y la manteca?

Sigue leyendo hasta el final... ¡porque se pone bastante interesante!

Comparación entre manteca y margarina:

• Ambas tienen la misma cantidad de calorías.
• La manteca es ligeramente más alta en grasas saturadas: 8 gramos, comparada con los 5 gramos que tiene la margarina. La margarina es muy alta en ácidos grasos trans. (Sí, ésos que recién ahora los científicos descubrieron que son malísimos y los gobiernos comenzaron a prohibirlos) 
• Comer margarina en vez de manteca puede aumentar en 53% el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres, de acuerdo con un estudio médico reciente de la Universidad de Harvard. La margarina aumenta al Triple el riesgo de sufrir enfermedades coronarias. Aumenta el colesterol total y el LDL (el colesterol malo) y disminuye el HDL (el colesterol bueno).
• Comer manteca aumenta la absorción de gran cantidad de nutrientes que se encuentran en otros alimentos.
• La manteca posee beneficios nutricionales propios mientras la margarina tiene sólo los que le hayan sido añadidos al fabricarla.
• La manteca sabe mucho mejor que la margarina y mejora el sabor de otros alimentos.
• La manteca ha existido durante siglos mientras que la margarina tiene menos de 100 años de descubierta.
• La margarina aumenta en cinco veces el riesgo de cáncer.
• La margarina disminuye la calidad de la leche materna.
• La margarina disminuye la reacción inmunológica del organismo.
• La margarina disminuye la reacción a la insulina.
  Y he aquí el factor más inquietante...........¡AQUÍ ESTÁ LA PARTE MÁS INTERESANTE ! :
  ¡¡A la margarina le falta UNA MOLÉCULA para ser PLÁSTICO...!!
  Sólo este hecho es suficiente para evitar el uso de la margarina de por vida, y de cualquier otra cosa que sea “hidrogenada” (que significa que se le cambia la estructura molecular de las substancias añadiéndole hidrógeno).
  Puedes ensayar lo siguiente:
  Compra un poco de margarina y déjala en el garaje o en un sitio sombreado.
  Dentro de unos días notarás dos cosas:

• No habrá moscas; ni siquiera esos molestos bichos se le acercarán (esto ya le debe decir a ustedes algo).
• No se pudre ni huele mal o diferente porque no tiene valor nutritivo.

Nada crece en ella. Ni siquiera los diminutos microorganismos pueden crecer en ella. ¿Por qué? ¡¡Porque es casi plástico!!.
¿Derretirías un Tupperware y lo untarías sobre una tostada?.
Comparte esto con tus amigos... puede SERLES ÚTIL. 
ROBERTO PABLO SOSA

La insulina, beneficios y efectos.

¿Qué es la insulina?

La insulina es una hormona producida por células especiales en el páncreas, un órgano grande localizado detrás del estómago. La insulina ayuda al cuerpo a usar y a almacenar glucosa (azúcar), la cual se produce durante la digestión de los alimentos.
La insulina se secreta hacia la sangre en cada comida, y permite al cuerpo usar la glucosa como energía para las funciones diarias básicas, como moverse y respirar.

¿Qué ocurre cuando tenemos alterada la producción de insulina?

• Si no existe suficiente insulina, o si el cuerpo no puede usar la insulina producida, las personas desarrollan una afección conocida como diabetes y los niveles de glucosa en la sangre pueden ser muy altos. Si el cuerpo no puede usar la glucosa, empieza a descomponer las grasas para usarlas como energía. Esto genera productos de desecho llamados cetonas. Los altos niveles de cetonas ocasionan una afección peligrosa llamada cetoacidosis que requiere atención médica inmediata.
• Por otro lado, demasiada insulina puede causar hipoglucemia (baja concentración de azúcar en la sangre)

Existen 2 tipos principales de diabetes

• En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina. Las personas con diabetes tipo 1 siempre necesitan tratamiento con insulina.
• Las personas con diabetes tipo 2 tienen lo que se llama resistencia insulínica. Su cuerpo produce insulina pero es poco eficaz y cada vez necesita más cantidad para hacer la misma función. Al final el agotamiento del páncreas puede acabar provocando una diabetes del tipo 1.

¿Cómo se administra la insulina?

La insulina debe entregarse al torrente sanguíneo, y usualmente se administra por medio de una inyección. Los médicos o las enfermeras les enseñan a los pacientes cómo inyectarse insulina.
Muchas personas con diabetes tipo 1 se inyectan la insulina debajo de la piel del abdomen, mientras que otros prefieren el brazo o el muslo. Algunos pacientes con diabetes tipo 1 usan una "bomba" de insulina que les administra insulina por medio de un pequeño tubo colocado debajo de la piel.

¿Se necesita cada día?

Las personas con diabetes que necesitan insulina deben tomarla todos los días. Necesitan insulina todo el tiempo para movilizar la glucosa de la sangre hacia los músculos donde se usa y necesitan suficiente insulina para utilizar la glucosa de los alimentos.
La dosis de insulina para las comidas depende de la cantidad de carbohidratos consumidos. Los niveles de glucosa sanguínea deben medirse durante el día tomando una pequeña gota de sangre (usualmente de un dedo) y colocándola en un medidor que mide el nivel de glucosa en la sangre.

Beneficios de la insulina

La insulina es vital para controlar los niveles altos de glucosa. Si no pudiéramos controlar esos niveles tan altos de azúcar estos provocarían graves problemas de salud que podrían acabar incluso con la vida del paciente.

Efectos secundarios de la administración de insulina

• Hipoglucemia. La hipoglucemia es el efecto adverso más frecuente del tratamiento con insulina (el 36% de los pacientes presentaron algún episodio de hipoglucemia leve al año y el 2,3 % de hipoglucemia grave)
• Aumento de Peso. Los pacientes tratados con insulina tienden a aumentar de peso. (1,4-2,3 kg)
• Empeoramiento de la retinopatía diabética. Se ha descrito que una mejora rápida del control glucémico puede acompañarse de un empeoramiento en la evolución de la retinopatía diabética. Los pacientes de mayor riesgo son los que tienen retinopatía proliferativa.
• Edema insulínico. Se observa generalmente al inicio del tratamiento con insulina o tras la corrección rápida de una hiperglucemia importante. Es un trastorno leve que se manifiesta por edema localizado o generalizado.
• Cambios de refracción del cristalino (presbiopía insulínica) Se deben a los cambios osmóticos que se producen en el cristalino por las variaciones rápidas de la glucemia y que producen alteraciones en la acomodación.
• Reacciones locales. La lipohipertrofia es el crecimiento localizado de tejido adiposo subcutáneo en respuesta al efecto lipogénico y como factor de crecimiento que las altas concentraciones de insulina producen localmente.
  Es un problema más frecuente en los pacientes con múltiples dosis de insulina inyectadas repetidamente en el mismo lugar, usualmente en el abdomen.
  La lipoatrofia es la pérdida de la grasa del tejido subcutáneo en el lugar de inyección causando adelgazamiento y atrofia. Es una reacción inmune a la insulina que es bastante frecuente.

Alternativas naturo-ortomolecular a la insulina (inyectada)

El paciente que opta por la alternativa naturista deberá ante todo empezar por una limpieza colonica de 14 días complementado con una dieta rica en alimentos que ayuden a normalizar la producción de insulina en forma natural.
Recomiendo el consumo de dietas vegetarianas supervisadas por el Medico Naturópata.
Los suplementos naturales sugeridos son: Chromium, Psyllium, fenogreco, curcuma, kathi, pitasala entre otros, y preferentemente en combinaciones herbáceas.
Recuerde que si decide por la alternativa naturista, sea esta llevada por el Medico Naturopata competente.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Isaac Oruna Amiel
Naturópata
Colaborador de enbuenasmanos.com


>Articulo sacado de enbuenasmanos.com

Esencias florales de Bach

Las Esencias florales de Bach fue, junto a la homeopatía, una revolución dentro del mundo de las terapias naturales ya que relacionó claramente los distintos estados de ánimo y las enfermedades.

Agrimonia - Acrimonia eupatoria - Agrimony

Desahogo. Para gente que realiza un gran esfuerzo para aparentar que están bien pero que ocultan un gran sufrimiento. Ayuda a quitar esa máscara. Esa angustia interna puede llevar a la adicciones. Momentáneamente la persona puede tener ganas de llorar o sentirse deprimida. Pasará en pocos días.

Álamo Temblon - Populus tremula - Aspen

Seguridad. Destaca entre las esencias florales de Bach por ayudarnos a superar los miedos de causa desconocida (a la muerte, la oscuridad, a cosas sobrenaturales). Ideal para gente con percepciones extrasensoriales.

Haya - Fagus sylvatica - Beech

Tolerancia. Para gente muy crítica con los demás pero que nunca se atreve a expresar esos sentimientos directamente. Nos hace más flexibles física y mentalmente.

Centaura - Centaurium umbellatum - Centaury

Seguridad. Para aquellas personas que nunca saben decir que no por temor a no ser aceptadas. Mejora sus autoestima.

Ceratostigma - Cerostigma willmottiama - Cerato

Seguridad. Dentro de las Esencias florales de Bach esta es ideal para las personas que siempre piden consejo a los demás y que nunca confían en su propio criterio. Da autoconfianza.

Cerasifera - Prunus cerasifera - Cherry Plum

Serenidad. Miedo a perder el control sobre nosotros mismos y cometer una barbaridad. Mejora nuestro autocontrol.

Brote de Castaño Blanco - Aesculus hippocastanum - Chestnut Bud

Aprendizaje. Para las personas con problemas de aprendizaje por falta de atención y para aquellas que no aprenden de sus errores.

Achicoria - Chicorium intybus - Chicory

Amor incondicional. Para las personas excesivamente posesivas y que nunca creen recibir el mismo amor que el que dan. Es una de las Esencias florales de Bach que ayuda a amar sin esperar recibir nada a cambio.

Clematide - Clematis vitalba - Clematis

Realismo. Ideal para gente muy dispersa mentalmente. Personas muy fantasiosas y que se evaden fácilmente. Ayuda a centrarnos y afrontar la realidad.

Manzano Silvestre - Malus pumilla - Crab Apple

Limpieza. Muy adecuada cuando la persona tiene falta de autoaceptación, sensación de vergüenza o de estar "sucia". Para gente que necesita depurar o con obsesión por la limpieza.

Olmo Blanco - Ulumus scarba - Elm

Alivio. Cuando pensamos que ya no podemos más, que la responsabilidad nos supera. Ante situaciones físicas o mentales de tensión extrema.

Genciana - Gentiana amarella - Gentian

Entusiasmo. Es una de las esencias florales de Bach que más nos ayuda a recuperar la alegría después de haber sufrido un revés. Ayuda a recuperar la ilusión.

Aulaga - Ulex europaeus - Gorse

Ánimo. Para las personas que creen que lo suyo ya no tiene solución. Ayuda a ver salida a su caso y recuperar las ganas por continuar luchando.

Brezo - Brecina - Calluna vulgaris - Heather

Compresión. Para personas que sólo hablan de sus problemas, que no callan nunca y que no saben estar solas. Ayuda a ver que el mundo no gira a sus alrededor y que los demás también cosas importantes que explicar.

Acebo - Ilex aquifolium - Holly

Amor. Para personas que siempre tienen sentimientos de ira, celos, desconfianza, etc. Ayuda a despertar nuestra capacidad de amar… y de ser amados. Es una esencia de transformación.

Madreselva - Lonicera caprifolium - Honey Suckle

Presente. Para las personas que tienden a vivir siempre en el pasado. Ideal en casos de nostalgia crónica, personas emigrantes que añoran su país, ancianos que sólo hablan de tiempos pasados, etc. Ayuda a disfrutar del presente.

Hojarazo - Carpe - Carpinus betulus - Hornbeam

Recuperación. Es una de las Esencias florales de Bach ideales para gente que están siempre cansadas y que cumplen con sus obligaciones con un esfuerzo extremo.

Impaciencia - Impatiens glandulifera - Impatiens

Paciencia. Muy conveniente para las personas impacientes, nerviosas e irritables, que siempre tienen prisa y que no pueden estarse un minuto quietas. Relaja ese estado mental y físico de tensión permanente.

Alerce - Larix decidua - Larch

Optimismo. Para las personas que siempre lo ven todo negro y que, a veces, no llegan a empezar ningún proyecto ya que anticipan que fracasará. Nos da autoconfianza.

Mimulo - Mimulus guttatus - Mimulus

Seguridad. Para las personas tímidas o muy sensibles. También es ideal para gente muy miedosa a cosas concretas (oscuridad, monstruos, hablar en público, la muerte, etc.

Mostaza - Sinopsis arvenis - Mustard

Ánimo. Para las personas que lo ven todo negro. Están sumidas en una depresión continua pero que no tiene una causa concreta. Ayuda a que "vean de nuevo brillar la luz del sol" y que recuperen la alegría.

Roble - Quercus robur - Oak

Fuerza. Es una de las Esencias florales de Bach ideales para recuperarnos de esfuerzos excesivos, sobre todo en gente que no sabe parar hasta que ya no puede más. Ayuda a la moderación.

Olivo - Olea europoea - Olive

Recuperación. Ideal en etapas de agotamiento físico y mental. Nos da "frescura" para volver a nuestras ocupaciones ya recuperados.

Pino Silvestre - Pinus sylvestris - Pine

Liberación. Para las personas que siempre se sienten culpables (a menudo sin motivo) y no dejan de pedir perdón continuamente. Les gustaría poder cambiar muchísimas cosas de sus pasado.

Castaño Rojo - Aesculus carnea - Red Chestnut

Confianza. Para la gente que siempre está sufriendo por los demás. Ayuda a permitirles confiar en que los demás puedan resolver sus problemas. Ideal para los que creen que si no lo hacen ellos nadie lo hará.

Heliantemo - Helianthemum nummularium - Rock Rose

Serenidad. Es una de las Esencias florales de Bach más convenientes en casos de terror o mido extremo, especialmente a la muerte.

Agua de Roca - Aqua petra - Rock Water

Flexibilidad. Para personas que se autoexigen demasiado así mismas y que no se toleran ni un fallo ya que creen que ellos son un ejemplo para los demás. Son sus peores jueces. Les da flexibilidad mental.

 

Sclerantus - Scleranthus annuus - Sclerntus

Decisión. Ideal en casos de duda ente una cosa y otra. Nos ayuda a decidirnos y tomar decisiones sin esas dudas eternas.

 

Estrella de Belén - Ornithogalum umbellatum - Star Of Betlehem

Calma. Dentro de las Esencias florales de Bach esta nos sirve para afrontar traumas y bloqueos (muertes, malos tratos, situaciones impactantes, etc.). Para aquellas personas que desde que les ocurrió algo ya no han sido las mismas.

Castaño Dulce - Castanea sativa - Sweet Chestnut

Esperanza. Cuando creemos que nuestro cuerpo y nuestra mente ya no podrán soportar ni un minuto más tanto sufrimiento y tanta tensión. Nos quita presión y abre la puerta la esperanza.

Verbena - Verbena officinalis - Vervain

Calma. Para la gente con exceso de entusiasmo y que pretenden cambiar el mundo. Gente que puede llegar al fanatismo. Ayuda a calmar esa tensión y esa pasión desbocada que luego les deja agotados y tensos.

Vid - Vitis vinifera - Vine

Apaciguamiento. Ideal para personas muy dominantes, líderes y que pueden llegar a la violencia física o verbal para intimidar y conseguir sus objetivos. Les da compresión y capacidad de ponerse en el sitio de los demás.

Nogal - Junglans regia - Walnut

Cambio. Nos permite adaptarnos a los cambios y a cortar definitivamente con aquello que no nos gusta (separación sentimental, cambio de trabajo, de lugar de residencia, de malos hábitos, etc.)

Violeta de Agua - Hottonia palustris - Water Violet

Humildad. Es una de las Esencias florales de Bach más convenientes para gente que se cree superior a los demás. Facilita su relación con los demás y una mayor tolerancia con la gente que no piensa como ellos.

Castaño Blanco - Aesculus hippocastanum - White Chestnut

Calma la mente. Elimina los pensamientos repetitivos y que no nos dejan descansar la mente ni un minuto. Es como si tuviéramos un disco rallado. Nos ayuda a desconectar.

Avena Silvestre - Bromo - Bromus ramosus - Wild Coat

Discernimiento. Es muy útil cuando no tenemos claro hacia donde enfocar nuestra vida o nuestras inquietudes. Ideal cuando no sabemos que carrera estudiar, que nuevo rumba darle a nuestra vida, etc.

Escaramujo o Rosa Silvestre - Rosa canina - Wild Rose

Motivación. Cuando ningún tratamiento parece funcionarnos y no salimos de este estado de apatía total. La persona se ha abandonado totalmente.

Sauce - Mimbre Dorado - Salix vitellina - Willow

Confianza en los demás. Cuando pensamos que el mundo está fatal y solo vemos cosas negativas en todas partes. Nos ayuda confiar en los demás y ver que también ocurren cosas positivas.

Remedio de Urgencia - Rescue Remedy

Es una de las Esencias florales de Bach más conocidas y tomadas. En cualquier situación de urgencia (un examen, un entierro, un juicio, un vuelo, etc.)
Está compuesto por: Ornithogalum umbellatum, Impatience glandulifera, Helianthemum nummularium, Prunus cerasifera, Clematis vitalba.

 
Josep Vicent Arnau
Naturópata y Acupuntor
Colaborador de enbuenasmanos.com

A

Ácidos grasos omega 7

Los ácidos grasos omega 7 empiezan a conocerse, al igual que los omega 3 y 6, ya que se complementan muy bien unos y otros equilibrando nuestra salud.

El Omega 7 es un ácido graso monoinsaturado presente en el aceite del Espino amarillo en una proporción del 28 % y es precisamente con el aceite de esta planta con la que se han hecho la mayoría de los estudios.

Diferencias entre Omega 3, Omega 6 y Omega 7
	Omega 3	Omega 6	Omega 7
Nombre	Ácido linolénico	Ácido linoleico	Ácido palmitoleico
Tipo de ácido graso	Ácido graso poliinsaturado	Ácido graso poliinsaturado	Ácido graso monoinsaturado
Fuentes Alimentarias	Pescado azul, lino, semillas de calabaza.	Aceite de maíz, girasol, onagra, borraja.	Aceites animales, aceites vegetales y aceites marinos.
Funciones	- Antiagregante plaquetario. - Disminuye los niveles de LDL y aumenta los de HDL. - Ayuda en el rendimiento escolar. - Mejora el flujo sanguíneo.	- Disminuye los niveles de LDL y aumenta los de HDL. - Ayuda en la mejora de los síntomas premenstruales. - Antiagregante plaquetario.	- Regeneración de piel (eccemas, dermatitis atópicas y psoriasis) y mucosas (úlceras pépticas y afectaciones orales, inflamación o afectaciones urogenital) - Antioxidante.

A partir del cuadro anterior podemos concluir que, mientras Omega 3 y Omega 6 están aconsejados para la mejora del sistema cardiovascular, circulatorio y rendimiento escolar mientras que el Omega 7 ayudaría de forma muy específica en la regeneración y nutrición de piel.

Indicaciones o partes del cuerpo sobre las que mejor actúa el Omega 7

Piel
Eficaz en casos de dermatitis atópica, eccemas y psoriasis.

Mucosas
• Puede ser de gran ayuda para toda la mucosa gástrica (casos de úlcera péptica, duodenal y úlcera gástrica)
• La mucosa oral también se puede beneficiar de sus propiedades (estomatitis ulcerativas) Muy a tener en cuenta también el Omega 7 cuando se presenta el síndrome de la Boca seca (xerostoma) Esta sensación es debida a una disfunción en las glándulas salivares, provocando que éstas no secreten saliva suficiente para humidificar la cavidad oral. Esta sequedad anormal provoca dificultad para tragar y hablar.
• Se puede recomendar en casos de picor y sequedad en la mucosa vaginal (aplicaciones externas y tomado vía oral) También puede ser útil en casos de inflamación del cerviz, vulvitis, etc.
• Algunos pacientes con cáncer pueden tener problemas con sus mucosas (esofagitis, vulvitis, inflamación perianal, dermatitis) debido especialmente a la irradiación. Podrían consultar al médico la posibilidad de tomar Omega 7.
• En el síndrome de Sjögren que se caracteriza por la inflamación crónica de las glándulas salivares y lacrimales, disminuyendo su secreción, dándose así sequedad en ojos y boca.

Las funciones que desempeña en estas zonas:

• Antiinflamatorio: en determinadas afecciones de la piel como dermatitis, eccema y psoriasis. También alteraciones de mucosas como úlceras gástricas, pépticas, vaginitis...
• Analgésico suave: sobretodo para el dolor producido por las afecciones en piel y mucosas.
• Potencia el sistema inmunológico.
• Antioxidante: protege frente a los radicales libres
• Nutriente de piel y mucosas.

A tener en cuenta

El Omega 7 se ha utilizado en la mayoría de pruebas y tratamientos en forma de aceite de espino amarillo. Es muy importante que sea un aceite sin aditivos químicos y que no lleve ningún otro componente.
El aceite de espino amarillo se suele presentar en aceite en envases para uso externo y en forma de perlas u opérculos para toma interna.
Se vende en herbolarios y farmacias.
Como siempre comentar que cada caso es diferente y siempre será el médico o especialista quien determine si necesitamos tal o cual producto y dictamine además la dosificación.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Josep Vicent Arnau
Naturópata y Acupuntor

Colaborador de enbuenasmanos.com

 

 

 

Gimnasia facial, tonifica y revitaliza tu rostro

¿Qué pensarías si te dijéramos que con unos ejercicios de gimnasia facial puedes notar unos cambios estupendos en tu cara y sin productos químicos?

 

¿Qué es la Gimnasia facial?

La gimnasia facial es un método terapéutico, además de estético, cuyos ejercicios se han adaptado de la fisioterapia, los cuales se utilizan en la recuperación y fortalecimiento de musculaturas.
Los expertos se dieron cuenta que cuando se tonificaba el músculo el rostro mejoraba su aspecto (efecto lifting) y de ahí se derivaron los ejercicios hacia la mejora estética. La gimnasia facial, combinada con otros ejercicios de yoga, ayuda a liberar la tensión bloqueada en los músculos faciales.

 ¿En qué se basa?

La cara refleja cómo nos sentimos y nuestro bienestar. Los músculos faciales muestran la felicidad, tristeza, cansancio, estrés y, aunque lo intentemos, el maquillaje no consigue ocultarlo. Es determinante en la relación con los demás mostrar una buena imagen.
La gimnasia facial se encarga de ayudar a liberar las tensiones que se instalan en distintos puntos del rostro y hacer que nos sintamos mucho más guapas y relajadas.

¿En qué casos nos puede ayudar?

Para mantener un rostro joven hay que ejercitarlo. Mediante los ejercicios de gimnasia facial controlamos la distensión y la flacidez manteniendo los músculos firmes y elásticos, recuperando así su tono.
Además se realizan digitopresiones en puntos concretos, encaminados a desbloquear la energía estancada, mejorar nuestra salud y el aspecto de nuestro rostro.
La práctica de los ejercicios faciales además de ser un verdadero lifting muscular, combate y previene las tensiones, como son el bruxismo, el entrecejo en la frente (músculos del cráneo, cefaleas de tensión) así como en los músculos del cuello.
Aunque a veces no seamos conscientes de ello (la vida hiperactiva de hoy en día y el deseo de llegar a todo, las prisas continuas, facturas por pagar, trabajo estresante, etc.) generan tensión que compromete nuestra salud y descanso. Si el estrés se mantiene de modo prolongado baja nuestro sistema inmunitario, afecta al sistema gastrointestinal e incluso eleva la tensión arterial.
Los ejercicios combinados con automasajes faciales, tal como utilizaron nuestros antepasados (egipcios, romanos y griegos), ayudan a combatir y a liberar la tensión bloqueada en los músculos faciales, proporcionando un bienestar inmediato y ganando expresividad.

Los beneficios de la gimnasia facial son múltiples

• Se fortalecen los músculos, combatiendo el descuelgue facial y redefiniendo el rostro.
• Promueve la circulación sanguínea que activa el metabolismo de la piel, eliminando el aspecto cansado y las toxinas.
• Ayudan paulatinamente  a la eliminación de  las ojeras gracias a la oxigenación celular y al drenaje.
• Se difuminan las pequeñas arrugas y se previenen la formación de nuevas.
• Vista cansada: Pasar mucho tiempo enfrente del ordenador o con luz artificial provoca cansancio visual y los ojos pierden su brillo y vivacidad. Con los ejercicios de la gimnasia facial se descansa la mirada y se aporta brillo a los ojos, minimizando las arrugas
• Los ejercicios consiguen liberar la tensión acumulada en la frente y evitar las cefaleas que a menudo son tensionales, además previenen las arrugas del entrecejo.
• La mandíbula, a menudo, se sobrecarga debido al estrés y con estos ejercicios conseguimos liberar la tensión.
• También trabajamos los músculos del cuello, que se tensa y bloquea la musculatura debido a posturas inadecuadas durante horas.

Una muestra de los ejercicios de gimnasia facial

Realizar 8 veces cada uno de los siguientes ejercicios:
Cuello
Colocar las manos rodeando el cuello e intentar moverlo hacia delante mientras las manos oponen resistencia.
Frente
Apoyar toda la mano en la frente, al tiempo que se suben y bajan las cejas.
Ojos
Colocar los índices en el rabillo del ojo y cerrarlo.
Pómulos y rictus
Llenar la boca de aire y pasarlo de un lado al otro sin dejarlo ir.
Boca
Pronunciar "a, e, i o, u" exageradamente y con fuerza.

 

Isabel López
Especialista y profesora de Gimnasia Facial

PRESOTERAPIA (Con sistema VODDER de masaje linfático)

Hoy os voy a contar que tenemos un nuevo tratamiento con presoterapia para  celulitis, retención de líquidos, mala circulación, varices......
Beneficios de la presoterapia P-20 SYSTEM:
- Estimula la circulación de retorno, venosa y linfática.
- Nos ayuda a desbloquear líquidos.
- Reabsorbe la acumulación de líquidos.
- Mejora la piel de naranja (celulitis).
- Combate la pérdida de elasticidad cutánea.
- Modela la figura.
- Relaja y tonifica la piel.
- Previene varices.

Las células necesitan un aporte de oxígeno y nutrientes para su buen funcionamiento, es la sangre la que hace de intermediaria, aportando a las células nutrientes, oxígeno y eliminando los sustancias de desecho.
El aporte de sangre lo realizan las arterias y el de recogida lo realiza el sistema venoso y linfático.
Cuando hay un bloqueo linfático nos puede producir distintas patologías a nivel orgánico importantes.
Si hay un bloqueo o una alteración en el retorno de la circulación nos produce, pesadez de piernas, cansancio, calambres, hormigueos, edemas, varices, etc.

Es un buen tratamiento para que nuestro aparato circulatorio funcione bien y nos ayude en esos problemas que hemos mencionado antes.

NUESTRO COMPLEJO CEREBRO

T.I.C. (TÉCNICA DE INTEGRACION DE HEMISFERIOS CEREBRALES) traumas, adicciones, fobias, depresiones, cambios de conducta.

Dos personas distintas habitan en nuestro cerebro, unidas como mellizos siameses, a lo largo de la línea media. Una de ellas es verbal, analítica, dominante. La otra es artística pero muda, casi misteriosa en su totalidad.

Estos son el hemisferio izquierdo y derecho de nuestro cerebro, constituido por dos mitades unidas por una compleja red de fibras nerviosas que forman un grueso 'cable' llamado cuerpo calloso.

La conexión con el sistema nervioso determina que el hemisferio izquierdo controla la parte derecha del cuerpo, y el hemisferio derecho controla el lado izquierdo.

Si se corta este cable, como debe hacerse en algunos casos de epilepsia grave, suceden una serie de circunstancias curiosas. El lado izquierdo del cerebro (en el que está alojado el centro del habla), ya no sabe qué está haciendo el lado derecho, aunque insiste en encontrar excusas para lo que haya hecho la mitad muda, y sigue operando con la ilusión de ser una sola persona.

Hemisferio izquierdo             Hemisferio derecho

Lógica                                         Emociones

Razonamiento                          Música

Lenguaje                                    Imaginación

Números                                    Imágenes

Análisis                                      Color

Linealidad                                 Reconocimiento de formas

Abstracciones                         Creatividad general 

Como se ve, y a diferencia de lo que se pensó en un principio, lejos de ser tonta, la mitad derecha del cerebro es simplemente muda e iletrada. En realidad, percibe, siente y piensa a su manera, que en algunos casos puede ser superior a la del hemisferio izquierdo. El único problema es comunicarse con ella en forma no verbal.

TRES TERAPIAS PERFECTAS PARA UNAS PIERNAS ESTUPENDAS

NOVEDAD EN EL CAMPO DE LOS EDEMAS - CIRCULACION - Y PESADEZ DE LAS PIERNAS - TOBILLOS Y PIES. QUITANDO MUCHO DE ESOS DOLORES QUE NO NOS DEJAN CAMINAR.

PRESOTERAPIA
PAR BIOMAGNETICO
MEDICINA CHINA

Presoterapia: Masaje de compresión (drenaje linfático, sistema Vodder), que combate el desequilibrio hídrico de los tejidos y el aumento de líquidos y residuos a nivel local causantes de la pesadez y el edema en las piernas.

Par Biomagnético: Equilibra los campos orgánicos cambiando el pH para conseguir una mejora de la disfunción.

Medicina China: Terapia en los puntos de acupuntura que necesiten de ayuda desde la oreja (Auriculoterapia).

Incluimos también: varices, venas y arterias dilatadas con aceites esenciales (aromaterapia).

Nuestro propósito ofrecerte Salud y Bienestar.

Mª Angeles Domínguez



 

CROMOTERAPIA

Los colores forman parte de nuestra vida, y no sólo desde un punto de vista estético, sino que pueden influir en nuestro carácter. Los colores transmiten una serie de emociones y sensaciones que, aunque a simple vista no sean fácilmente detectables, influyen en nuestro día a día. No obstante, aunque a grandes rasgos vamos a ver los significados de los colores, cada persona es diferente y las relaciones sensación-color son muy subjetivas y personales. Veamos cuáles son los rasgos que poseen cada color y los adjetivos que los definen.

-         ROJO

Es el primer chakra, se encuentra en la base de la columna, en la zona de cóxis.

Se asocia sobre todo a las zonas genitales y órganos reproductores.

Color asociado a la fuerza vital, al coraje, y a la fuerza creativa.

Cuando nos sentimos cansados, sin ganas de hacer nada, o hemos perdido la esperanza dejándonos llevar por el pesimismo, la depresión, contemplar algo rojo nos puede ayudar a encontrar la fuerza necesaria para hacer grandes cosas. Nos otorga fuerza de voluntad.

Nos da alegría, nos estimula, nos libera de la negatividad. Aunque no debe ser un estímulo demasiado fuerte porque si no podemos caer en la intolerancia, en la negatividad, en la agresividad y en la tiranía.

El rojo se corresponde con circulación.

-         NARANJA

Es el segundo chakra, se encuentra a mitad del pubis y del ombligo.

Simboliza al sol naciente.

Se asocia con intestino, encargado de asimilar los alimentos.

Es un color caliente sin llegar a ser agresivo como el rojo, da calor.

El color naranja combina la fuerza, la energía del rojo con la dulzura del amarillo.

Es el color que favorece los cambios en general, que son los que nos hacen mejorar las condiciones de vida. Es el color para ordenar nuestra vida cuando lo que tenemos a nuestro alrededor está desorganizado.

Nos da optimismo, nos aumenta el buen humor y las ganas de hacer amistades.

Contemplar el naranja aporta oxígeno al cerebro y nos aporta claridad mental.

-         AMARILLO

Es el tercer chakra, se encuentra en el plexo solar.

Simboliza la luz del sol.

Se asocia al hígado, vesícula, el bazo y el estómago medio.

Nos ayuda a limpiar y a tonificar el cuerpo y alivia el estreñimiento, que significa subconscientemente un gran apego al pasado y miedo de seguir adelante.

Provoca alegría, favorece la risa, estimula la actividad mental, aumenta las ganas de hablar y mantiene la mente clara.

Ayuda a la falta de confianza (autoestima).

Produce agilidad en la mente, ayuda a asimilar los hechos, aumenta la claridad del pensamiento. Ayuda a pensar con lucidez.

Es el color que nos proporciona la energía necesaria para la vida.

-  VERDE

Es el cuarto chakra, es el  corazón. Se corresponde con el timo.

Se asocia con corazón, tórax, hombros y parte de los pulmones.

Representa la armonía, el crecimiento, la discreción, la prosperidad.

Este color tiene un gran poder de curación. Es un gran armonizador, ama la armonía y el equilibrio, sabe crear nuevos caminos cuando los viejos ya no aportan nada.

El verde se compone de amarillo y azul, si el amarillo nos mantenía la mente clara y el azul nos proporciona sabiduría, los dos juntos nos ayudan a recordar lo que necesitamos saber.

Nos ayuda a liberar las emociones negativas y la fatiga mental. Nos ayuda a calmar el ánimo.

-         AZUL

Es el quinto chakra, se encuentra en la garganta.

Se asocia con garganta, tiroides y paratiroides.

Representa la lealtad, la confianza, la sabiduría, la inteligencia, la verdad.

Es la comunicación a través de la voz, por eso personas que tienen problemas en la zona de garganta es porque no hablan, no se expresan con libertad. La tos es un síntoma de tener los pensamientos guardados y que no se han expresado. Necesitan expresarse para ayudarse.

-         AZUL (ÍNDIGO o AÑIL)

Es el sexto chakra, está situado en el entrecejo.

Se asocia con la glándula pituitaria.

Representa la verdad y nos ayuda a actuar cuando se necesita.

Es el color de la intuición. Tiene el poder del pensamiento.

-         VIOLETA O MORADO

Es el séptimo chakra, está situado encima de la cabeza.

Representa la parte alta de la cabeza, el cerebro y el cuero cabelludo.

El violeta o morado se compone de una mezcla de azul y rojo. Nos aporta la estabilidad del azul y la fuerza del rojo.

Es un color místico. Simboliza poder, nobleza, lujo y ambición, es el color de la nobleza.

Está asociado a la sabiduría, la creatividad, la independencia y la dignidad.

Representa la magia y el misterio.

Seguiremos hablando de colores en otro articulo…..

Medicina natural o naturopatía

La medicina natural o naturopatía es, cada vez, más utilizada por la población ya que busca la causa de la enfermedad y no sólo calmar los síntomas.

 

La medicina natural, también llamada naturopática o naturopatía, está considerada como medicina alternativa o complementaria frente a la convencional o alopática. La naturopatía celebra su día mundial el 22 de octubre.
Dentro de las medicinas alternativas o complementarias, y por definición de la OMS (Organización Mundial de la Salud), la medicina natural o naturopatía es aquella que utiliza los métodos tradicionales del propio pueblo o de otras comunidades, como es el caso de la medicina tradicional china, la indígena (etnomedicina) etc.
Utiliza medios naturales en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades, no sólo a través de las plantas medicinales sino también incluyendo técnicas como la musicoterapia, la cromoterapia, etc.

Características de la medicina natural

La medicina natural o naturopatía se caracteriza por incluir un amplio conjunto de terapias alternativas. Por ejemplo:

• Dietéticos y suplementos alimentarios.
• Fitoterapia o medicina herbaria.
• Biomagnetismo.
• Digitopuntura.
• Acupuntura.
• Homeopatía.
• Masaje, reflexoterapia, etc.

Otra característica de la naturopatía es que se basa en el poder curativo de la naturaleza y la capacidad de autocuración del propio cuerpo, así como la búsqueda de una sanación integral y lo más holística posible.

Relación paciente terapeuta

Se le da mucha importancia a la relación cercana entre terapeuta y paciente, donde la escucha y la atención personalizada es la base de la medicina natural.
Se enlazan los problemas físicos con cualquier circunstancia que se pueda estar produciendo en nuestras vidas y que pueda generar la enfermedad. De este modo la naturopatía trata no sólo el cuerpo físico sino también el cuerpo emocional, mental y espiritual como una unidad.

Ventajas de la medicina natural frente a la alopática

La medicina natural o naturopatía tiene una ventaja importante sobre la medicina alopática actual. En un mundo cada vez más enfocado en la "comunicación" a través de máquinas (móvil, chat, Messenger, video-conferencia, etc.) el "tú a tú" es algo escaso y difícil, sobre todo entre médico y paciente, necesitado éste muchas veces de un trato humano y comprensivo.

Otras ventajas son
• Ofrece tratamientos menos agresivos para el cuerpo.
• Busca el bienestar general, incluso trata las emociones, no sólo la desaparición de los síntomas.
• Cuenta con sustancias curativas naturales que no dejan residuos o efectos secundarios en el cuerpo, al contrario que la medicina alopática. Excepto algún caso, son fáciles de asimilar y eliminar.
• Los medicamentos naturistas son preventivos, holísticos y no específicos. La naturopatía trata al paciente como un todo, se interesa porque todo esté bien, cuerpo, mente, emociones y espíritu.

Desventajas de la medicina natural frente a la alopática

La medicina natural, pese a sus ventajas, tiene algunas desventajas importantes frente a la medicina alopática:

• Aún hay pocos estudios a fondo sobre la eficacia real de algunas terapias, plantas medicinales o suplementos. También es cierto, por otra parte, que muchos de ellos hace siglos o milenios que vienen utilizándose.
• Las dosis no están tan controladas y a veces saber si se está tomando o recibiendo la cantidad necesaria es una cuestión de ensayo-error.
• El efecto de su tratamiento puede ser más lento ya que busca la curación y no calmar los síntomas.
• La mayoría de los tratamientos naturopáticos no los cubre la Seguridad Social, por lo que su costo es mayor, aunque sí más barato que el de los medicamentos alopáticos que no cubre el seguro.
• La medicina natural o naturopatía es menos eficaz que la alopática a la hora de tratar emergencias graves.
• Es necesario estudiar más a fondo la interacción de las plantas medicinales y suplementos nutricionales con los medicamentos alopáticos ya que, cada vez, la gente toma más medicamentos.

Nuestros consejos

Como vemos la medicina natural dista de ser la panacea. Cuenta con muchas ventajas con respecto a la alopática pero también tiene desventajas importantes. Por ello la naturopatía es una medicina complementaria y debe usarse como apoyo o complemento en enfermedades graves.
Es importante no abandonar el tratamiento prescrito por el especialista alópata ya que existen muchos desaprensivos prometiendo curas milagrosas a base de revolucionarias medicinas naturales y en estos casos la desesperación anula la razón.
También puede usarse de forma exclusiva en caso de problemas de salud que no sean graves y poniéndose en manos de un profesional cualificado. En todo caso, lo más sensato es aprovechar siempre lo mejor de ambas medicinas.

 
Juan José Sánchez Ortiz
Terapeuta, escritor e investigador
Colaborador de enbuenasmanos.com

EL ACEITE DEL ÁRBOL DEL TÉ (TEA TREE)

El árbol del té (Melaleuca Alternifolia), es de origen australiano y contiene numerosos aceites esenciales.

Historia: Las tribus aborígenes australianas de la Costa Norte de Nueva Gales del Sur, utilizaban estas mismas hojas para tratar cortes, quemaduras, picaduras de insectos e infecciones de la piel. El Capitán James Cook y su equipo fueron quienes le otorgaron el nombre de "árbol de té", puesto que ingeniosamente utilizaron sus hojas como sustituto de esta infusión y como condimento de la cerveza. Los soldados australianos que participaban en la primera guerra mundial portaban aceite de árbol de té que se les había otorgado como desinfectante, originando una alta demanda de su producción. Por lo visto, resulta un potente antiséptico, eliminando bacterias, hongos y virus (en 1949 es reconocido oficialmente por el departamento de sanidad australiano).

EFECTO MEDICINAL:
A diferencia de otros remedios , el aceite del árbol del té posee un efecto antiséptico triple. Actúa  contra: bacterias, virus, y hongos.
- Por su poder antiséptico ayuda en las heridas, quemaduras, cortes, picaduras de insectos,  acné,... 
- Ayuda en las infecciones de las vías respiratorias: gripe, faringitis, bronquitis.... y en las infecciones de las partes genitales.
- Es también eficaz en las micosis: pie de atleta, uñas con hongos, aftas....
- Eficaz en todo tipo de virus.
- Eficaz en cisitis, fiebre, hemorroides, dolor de oídos, quemaduras, ampollas, dolor de muelas, piojos (pero no en liendres), caspa, también como desinfectamente y desodorante (especialmente activo contra el sudor).

Hay todo un libro con tratamientos para poder conocer y disfrutar de las extraordinarias propiedades del aceite del árbol del té.

Un ejercicio rápido para sanar la mente

por Claudio María Domínguez.

Amigos divinos, tomémonos un tiempito hermoso cada día de reflexión y calma. Todo está sucediendo ahora; pero nuestra personalidad formada por nuestro pasado se alimenta de la memoria y de la información que tenemos acumulada haciéndonos repetir viejos códigos.
El observador se cree diferente a lo observado y por eso, juzga, opina, recuerda, compara, analiza, elige. Y en esa elección sobre lo que le gusta o disgusta al observador se genera todo conflicto: Lo que tengo, lo que no tengo, lo que deseo pero no obtengo, lo que pudo haber sido, lo que debería ser, la frustración de una mente que desea poseer, y queda automáticamente poseída y prisionera de su propia irrealidad.
El observador y el observado son lo mismo. EL observador no existiría si no existiera eso que observa. Lo observado solo existe en función de que haya un observador. Si comprendemos la unidad, la misma energía divina que hay en nosotros y en eso que creíamos separado de nosotros, va cesando el rechazo, la resistencia, la valoración, la opinión, la creencia, todo lo que ha sido hasta ahora clara fuente de separación y sufrimiento.
Dicen los avatares: “El pensador, el acto de pensar, y el pensamiento son exactamente lo mismo” “Quien ama, el ser amado y el amor en cuestión, son la misma energía” Donde antes veíamos separación, ahora veamos unidad. Respiremos y amemos. Lo demás, es puro cuento.
Hagan este pequeño ejercicio:
Con los ojos abiertos observen el cielo nocturno o una fotografía del cosmos. Vean todas las estrellas, visualicen el espacio cósmico infinito que está lleno de billones de estrellas.
Imaginen que todas las estrellas desaparecen. ¿Entonces, qué es lo que queda? El espacio. Ahora cierren sus ojos y hagan exactamente lo mismo con su espacio interno. Imagínenlo lleno de estrellas y de luces, e incluso colores. Ahora imaginen que todo desaparece y se disuelve en la oscuridad. ¿Qué queda entonces? ¿No es acaso lo mismo? ¿No es el mismo espacio interno infinito? Ahora imaginen el espacio interior y exterior uniéndose, fundiéndose uno en el otro, ya que realmente son lo mismo.
Permanezcan en esa expansión silenciosa de conciencia tanto como puedan, sin pensamientos o imágenes mentales. Ese espacio, exterior e interior es uno, no está vacío, porque está lleno de conciencia, y tu eres consciente de él, en el, con el. Esa es la existencia plena.
Practiquen esto y habrán llenado la única condición requerida para la auto realización.
Háganlo tantas veces como puedan, y estén completamente conscientes de que la entera creación cósmica de nombres y formas con los millones de universos multidimensionales, existe solamente dentro de la conciencia y por lo tanto nunca esta separada de esa fuerza básica que es siempre pura, y eterna, conciencia.
Nada en absoluto existe fuera de la conciencia.
Toda la creación existe siempre y solamente dentro de la conciencia.
Toda la creación esta simplemente imaginada por el ser dentro de si misma y no es más que un sueño o una proyección de la conciencia, de la fuente de la que todo surge.
Lo que tantos sabios en el transcurso de los siglos llaman Dios.
Gracias por existir

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HISTAMINA Y MIGRAÑA

Un estudio realizado por la Cátedra de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona,  indica que el 95% de los migrañosos estudiados tiene un déficit de DAO, es decir que no produce esta enzima en la misma cantidad que las personas sanas, lo que a su vez provoca un exceso de histamina que no se puede neutralizar y acaba generando migraña.

Según Carmen Vidal, directora de esta investigación, esta enzima se encarga de inhibir los niveles de histamina en sangre, una molécula que han identificado en algunos alimentos (productos lácteos fermentados, productos cárnicos o chocolate, en menor cantidad) y en más de 90 medicamentos, algunos de ellos frecuentes entre los pacientes con migraña, como los pertenecientes a la familia de los triptanes.

En este estudio se analizaron los niveles de esta enzima en un total de 85 pacientes con migraña, de quienes el 96 por ciento de los casos presentaban valores reducidos o muy reducidos.

La DAO es la enzima con mayor implicación en la metabolización de la histamina ingerida. Por tanto se acepta que una disminución de la degradación de la histamina ligada a una disminución de la actividad de la DAO puede ser la causante de un exceso de histamina que aumentaría el riesgo de padecer diferentes cuadros clínicos entre los que destaca la migraña por su carácter incapacitante.

• La enzima diaminooxidasa es capaz de neutralizar la histamina de los alimentos por metilacion
• El déficit de la enzima Diaminooxidasa (DAO) sería el posible desencadenante de algunas crisis de migraña debido a su papel en la metabolización de la histamina
• Esta molécula, la histamina, está presente en todos los alimentos de la dieta cotidiana.
• Los resultados indican que el 96% de las personas que sufren migraña tienen un nivel de DAO reducido (49% con valores entre 40 - 80 udh/ml - unidades degradantes de histamina) o muy reducido (47% con valores inferiores a 40 udh/ml).
• Estas personas no metabolizan la histamina en la misma cantidad que las personas sanas
• Una actividad reducida de la DAO produciría un exceso de histamina, que conllevaría un aumento del riesgo de padecer migraña
• Alimentos desencadenantes:

• Los productos fermentados y los curados tienen mucha histamina y son, por lo tanto,  más perniciosos
• Algunos alimentos, como el chocolate, el vino, la cerveza o las conservas de pescado
• Té o café
• El glutamato monosódico y el aspartame se usan para ensalzar el sabor de los alimentos; el primero, como potenciador del sabor y el segundo como edulcorante. Estos compuestos están muy presentes en los productos precocinados (pizzas, canelones) y golosinas o repostería, entre otros.
• La leche, huevos, pescado, marisco, frutos secos, leguminosas (cacahuete y soja), y algunas frutas (melocotón, albaricoque, ciruela, cereza, fresa y kiwi.